ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > 肥ってるのはたべすぎてるから
日記
2016年2月7日(日)
体重56.0kg   体脂肪率28.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食前にキャベツ

○

100kcal分の運動

○

運動するより口をつつしむのが一番良いんだがー。

ひる
ごはん・白菜のすき焼き風に

おやつ?
かきもち2こ・干し芋1枚・ビール350ml 2ほん・ゴーヤチャンプルー・えびせんなど

ゆう
たいめし・しょうちゅう・キャベツ

たいのあらが50円だったのでタイ飯を炊く茶碗半ぶん」。


コメント
2016年2月7日 23:01
気長に気長にしばらくキャベツですね〜
2016年2月8日 22:15
どうして人の2倍はしょくじをすることができるんでしょうかね?
2016年2月8日 22:25
2倍は食べてないと思いますが〜。。笑
通勤で多少は歩かれるでしょうし、
それなりに動いておられる方なんじゃないかとも思うんですよね〜。


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.9s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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