日記
2016年2月7日(日)
体重54.1kg   体脂肪率29.2%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○










キッチンで何か作り
転がって食う
だらける
キッチンで何か作り
転がって食う
だらける



そんな、、1日でした( ̄ー ̄)



さようなら54キロ


コメント
2016年2月7日 20:24
ちょっとくらい大丈夫ですよ(^^)
 
 
2016年2月7日 20:27
豪気だ!
豪華だ!
2016年2月7日 20:27
つまり幸せな一日だったと
2016年2月7日 20:37
ちょこっと作って食べるじゃん
ちょこっとじゃ足りないじゃん?
ちょこっと作って食べるじゃん
ちょこっとじゃ足りないじゃん?
ちょこっと作って食べるじゃん
ちょこっとじゃ足りないじゃん?
ちょこっと作って食べるじゃん
ちょこっとじゃ足りないじゃん?
ちょこっと作って食べるじゃん( ̄ー ̄)

という、、1日
2016年2月7日 20:47
無間天国?
2016年2月7日 20:48
これで太らなければホントの天国なのになぁ(´Д` )
ふくしあ
2016年2月7日 21:00
最初からがっつり作って
がっつり食べたらよかったね。
いつも運動頑張っているから、
きっと無問題(*^^)v
 
 
2016年2月7日 21:14
たまにはダラダラ大事〜o(^o^)o

パンの上にアイスがのってるやつ、
めっちゃおいしそう!
2016年2月7日 21:26
許す〜(^O^)
 
 
2016年2月7日 22:06
美味しそう〜♪
2016年2月7日 22:18
そんな日があってこその、我慢できる日もあるってことさっ(^_^)v
 
 
2016年2月7日 22:54
メリハリや、メリハリ!\(^O^)/
2016年2月7日 23:13
ちゃんと作ってて偉い( ´∀`)σ)∀`)
あいまぃみぃ
2016年2月7日 23:14
うまそ
2016年2月7日 23:35
自分で作ったっての?美味しそー(^^)b
2016年2月8日 01:04
やっぱり、料理も達人なのね(^_^)

鯵の南蛮漬け、丸々太った海老フライはどうやって作るの?
ハニートーストなんて、ミントの葉つき(^o^)細部までこだわる繊細さ。これから師と仰いでもいいですか?
2016年2月8日 01:09
そんな日もありますよ( ´△`)たまに抜くのもいいことです☆
2016年2月8日 06:33
おお。でも、大丈夫っぽそうなメニューですよ!
ライトライト♪♪
私思うに、自炊したのを食べ過ぎてるときは、
できたもの買って食べ過ぎた時より、
カロリーかなり低く収まってますよね?
私平気でこんなヤバイ感じでしたから(*_*)(朝:パン屋で買った甘パン、惣菜系、昼:マクドナルド 間食:チョコ、アイス、ポテチ 、夜:ドミノピザ、ポテト、コーラ、サイド、夜中:アイス)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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