日記
2016年2月7日(日)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

○

1300kcalまで

×

5分だけでもエアロバイク

○

夕食はゆるっと炭水化物抜き

×

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

×

今日は一日中食べ続けていました。
一人きりだとどうもダメだ。
監視員欲しい。
雇うから!お金払うから!(笑)
エアロバイク横にカレンダー置いて運動記録書くようにしよう。家族も見えるように。

エアロバイク40分。


コメント
2016年2月7日 19:58
奇遇だわ( ̄▽ ̄)私も食べ続けでしたの・・・

コメントする


 


29歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!