日記
2016年2月7日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

今日はおうちで 事務仕事


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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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