ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 600日目。仕事漬け。
日記
2016年2月7日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

600日目。仕事漬け。

21:43
体重47.8kg  体脂肪率29.9%

【朝食】7:10 食パン・コーンスープ・ピーナッツチョコ・ビタミンレモン


【昼食】11:50 雑炊・トマト・いかのわさび漬け・午後の紅茶スパークリング


【夕食】18:45《外食》肉そば・サラダ


【間食】なし


【運動】
スクワット10回×5セット
足上げ腹筋10回×5セット
踏み台昇降×25分



今日も仕事です。

本当に最近仕事漬けです(><;)

ただ今日は午前中で終わったので午後からまたドレス探しに行くつもりだったのですが…

帰宅して見事に爆睡。

気がついたら夕方でした(笑)

というわけで、今日はドレス探しは断念!

また日を改めて行くことにしました(^^;)


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.7kg -2.8%
現在48.3kg 31.2%
あと0.3kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

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