ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > Yeah!めっちゃホリディ〜♪
日記
2016年2月7日(日)
体重43.3kg   体脂肪率19.7%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

就寝1時間前にPCをやめる

○

あややの懐かしいヒット曲で登場の朝
はるな愛バージョンが浮かんでくるけど(笑)

久々の43前半!
増えて凹んで 減ってハッピー
ダイエッターはこの感情に翻弄されてばかり

体脂肪率がほぼ一定のところをみると
増加の犯人はやはり水分とう○こか クソッ(ダジャレ^^;)

夕べお鍋で野菜いっぱい食べたから お通じ爆弾投下Bonn!
お腹スッキリ
一時期 節分豆にハマって過剰摂取し 
ずっとお腹が張り気味だったから リセットされたようなカンジ
おならのプーさんも多くて
ウォーキング中も油断すると発射しちゃって
人がいないかとあわてて振り返ったりしてた(;^ω^A

節分も終わったし
安心してください もう買ってませんよ!(笑)



今日はコメダ珈琲にモーニング食べに行く
モーニング娘さ!


つんくファミリーでまとめてみました(o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪
チャン チャン


コメント
2016年2月7日 08:45
おはよう!

お通じ快腸♪やっぱ気持ちいいよね〜
私も今朝はルンルン(^^♪

そして今からコメダ珈琲行くの(笑)
あ、決してストーカーではないからね!

でも↑のクロノワ―ルは食べられないな・・
美味しそうだけど重い(^_^;)
ミニオンさんは食べるの?
2016年2月7日 08:59
ちょたろうさん

おはよう!

いつも通りに朝食を食べて
それからのモーニングです(笑)

11時までにオーダーすればサービスがつくからね(*^^*)
日曜なんで多分 絶対!混んでる
余裕もって出ないとね


これは私も無理^^;
見るだけで甘ったるそう・・・

先月はキャラメルソースかけた「キャラノワール」というのが出たみたい
バレンタインデーの今月はこれだそうです
若い人ならイケちゃうんだろうね



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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg -0.6%
現在44.3kg 21.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
151.0cm 44.3s

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152.0cm 46.4s

38歳 女性 
152.5cm 44.2s

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