日記
2016年2月5日(金)
体重66.3kg   体脂肪率36.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

背中を超えて

23:59
体重66.3kg  体脂肪率36.9%

いとも簡単に66kg超えました・゚・(ノД`;)・゚・


今日は先日の人間ドックの結果と、薬を貰う為に病院に行ってきました。
体重は毎度の如く増加をチェックされ、コレステロールも高くなって来ているので、薬を処方されそうになったのを拒絶して参りました。

コレ以上薬は増やしたくないです〜〜



そう言えば、ワンコもダイエット成功した筈なのに最近重い(>_<)
主人と一緒におやつ食べるから、増えちゃったのかな〜〜


自分の体重と、ワンコの体重と家計費のダイエット。


ワタシのダイエット三本柱ですな。


やっぱり、66kg超えてくると、スカートのきつさが如実に表れます。

スッキリしたいですな〜〜〜〜〜(叫び


コメント
西瓜
2016年2月6日 08:16
家計費、医療費もダイエット・・・・
痛いお言葉、有難うございます><
私もかなりヤバイ状況でして、このまま行くと薬が増える恐れあり・・・
どーすれば痩せるのか?自分で自分が分からなくなってきてます
(T_T)
2016年2月6日 17:43
西瓜さん>>
どうにも我が家はお金が留まってくれる事がないようでして(´Д`;) 
娘の結婚式が済んでやれやれ。と思ったら給湯器壊れましたーーーー
そして、春は税金の季節(嫌な覚え方)
次から次へと出費がかさんで、ダイエット以上に深刻です。

薬は一度処方されちゃうと、無くす事は難しいと思うので、お互い処方されない様に頑張りましょう!!

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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昨日
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