日記
2016年2月5日(金)
体重79.8kg   体脂肪率44.7%

夕飯を野菜中心少なめに。

○

ウォーキングかフラフープ

○

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

17日目

23:59
体重79.8kg  体脂肪率44.7%

朝 ミルクティ

昼 ミートドリア・野菜ジュース

夜 野菜スープ・春巻き1本・おさしみ(白身)2切れ

やったぜ!
たった0.2kgだけど80kg切れて嬉しい(v´∀`*)
このままがんばりたい!


コメント
2016年2月6日 01:41
こんばんは(*´ω`*)

うろうろしてたらいきつきました(笑)
着実に体重が減っててすごいですね♪

私も見習って頑張ります(〃ω〃)

お気に入り登録勝手ながらさせて頂きました(^w^)
良かったら一緒に頑張らせて下さい(*≧∀≦*)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 76.4s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 76.1s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 79.1s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.4s

さゆり
33歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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