日記
2016年2月5日(金)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

久しぶりに。

23:42
体重55.0kg  体脂肪率27.0%

戻って来ちゃった!
暮れからお正月で体重増えちゃったので
また記録していこうとおもいます。
とりあえず今月21日までに-2kg目指すぞ!

明日から食事制限スタートします!


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
61歳 女性 
154.0cm 59.8s

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