日記
2016年2月5日(金)
体重98.9kg   体脂肪率48.5%

出来るだけ夕食での炭水化物を摂取しない

○

炭水化物の過剰摂取をしない

○

水を飲む!!

○

ロングブレスダイエットをする

○

間食をしない

○

咀嚼をする

○

排便

○

カーヴィーダンスする

×

出た〜〜〜〜(;ω;)

23:26
体重98.9kg  体脂肪率48.5%

やっとお腹の中でもんにょりしてた硬い便が出ました!
おめでとう!!おめでとう!!!!笑

しっかり水を飲んでいても排尿ばかりで便の方にまで行ってないのかな?
2lとは行かないけどそれに近いくらい飲んでるんだけどなあ…
よくわからないけどとにかく硬かった><

この間ポチったサウナトレーニングウェアが届いたので
試着して良ければこのまま購入決定
そろそろ生理も終わろうとしてるし本腰か?


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32歳 女性 身長:163.0cm
ダイエット続きますように。。
2016年1月9日スタート
開始時103.0kg 50.5%
-5.4kg -1.7%
現在97.6kg 48.8%
あと37.6kg
目標60.0kg   

 

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