ダイエット日記 > Sakikoさんのマイページ > 8月までに痩せたいのに。。。
日記
2016年2月5日(金)
体重60.7kg   体脂肪率29.3%

腹八分目

○

ゆっくり食べる

×

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

○

朝コップ一杯のの水を飲む

○

8月までに痩せたいのに。。。

21:44
体重60.7kg  体脂肪率29.3%

あと半年しかないのに体重が行ったり来たりで全然変わらない。毎日通勤で往復1時間から1時間半くらいウォーキングしてるし、仕事自体も多少体力使うし、食事も腹八分目で抑えて間食もしてないし、結構野菜多めに取ってるんだけど。やっぱり大好きなご飯とか麺類を減らすべきかな。


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女性 身長:165.0cm
ダイエットはしたいけど好きなものは食べたい。
2016年1月26日スタート
開始時60.1kg   
-2.1kg
現在58.0kg 27.7%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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49歳 女性 
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40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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