日記
2016年2月4日(木)
体重70.8kg

ウォーキング

○

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

○

タオル運動

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

○

袋蹴り

○

ドローイン呼吸法

○

夕食後なにも食べない

○

70.8kg

23:21
体重70.8kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-14.5kg
現在63.0kg
あと3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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