日記
2016年2月4日(木)
体重70.8kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

○

ウォーキング

○

袋蹴り

○

肩回し運動

○

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

エアロバイク

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

70.8kg

23:21
体重70.8kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.6kg
現在72.9kg
あと12.9kg
目標60.0kg

 

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.3s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.5s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

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