日記
2016年2月4日(木)

ウォーキングor踏み台昇降

○

腹筋30回

○

脚パカ運動30回

○

20時以降食べない

×

0204

21:37



プロテインダイエット
甘夏


お弁当
味噌汁


クッキー



紫キャベツサラダ
大根塩もみ
キャベツ鶏団子煮
きんかん


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23歳 女性 身長:156.0cm
社会人になってから運動不足と間食・食事で増量。。(;o;)
鷲尾玲奈ちゃんみたいになれるように頑張る!
彼氏とダイエット勝負中です、絶対負けない|( ̄3 ̄)|
2016年1月6日スタート
開始時47.0kg   
-0.9kg
現在46.1kg 23.4%
あと3.1kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 0121(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0110(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0109(♂幸せのサプリin横浜)
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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