日記
2016年2月4日(木)

ウォーキングor踏み台昇降

○

腹筋30回

○

脚パカ運動30回

○

20時以降食べない

×

0204

21:37



プロテインダイエット
甘夏


お弁当
味噌汁


クッキー



紫キャベツサラダ
大根塩もみ
キャベツ鶏団子煮
きんかん


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24歳 女性 身長:156.0cm
社会人になってから運動不足と間食・食事で増量。。(;o;)
鷲尾玲奈ちゃんみたいになれるように頑張る!
彼氏とダイエット勝負中です、絶対負けない|( ̄3 ̄)|
2016年1月6日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 0121(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0110(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0109(♂幸せのサプリin横浜)
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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