ダイエット日記 > Sakikoさんのマイページ > 自分では控えめに食べてるつもりなんだけどなああ笑
日記
2016年2月4日(木)
体重61.2kg   体脂肪率30.1%

腹八分目

○

ゆっくり食べる

×

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

○

朝コップ一杯のの水を飲む

○

今日は職場で豆まきの残りの豆を食べた。意外と美味しい(≧∇≦)ので残ったの全部貰って帰った。大豆は体に良いのです。と言いつつこの頃納豆とか豆腐とか豆乳とか大豆ばっかりになってきてる。


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女性 身長:165.0cm
ダイエットはしたいけど好きなものは食べたい。
2016年1月26日スタート
開始時60.1kg   
-2.1kg
現在58.0kg 27.7%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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