日記
2016年2月4日(木)
体重97.5kg

炭水化物は極力とらない

×

野菜中心生活

○

揚げ物は週1回

○

お菓子は食べない(ガムはOK)

×

ジュースは飲まない

×

会社帰りにウォーキング

×

体重測定は朝一でございます

未記入

1日目

20:41

朝 豆腐・たまご・春菊・しめじのお吸い物
昼 豆腐・たまご・春菊・しめじのお吸い物
  巻寿司 1本
  菜の花のからし和え
  たくあん3切れ
夜 いかの塩辛
  グリーンサラダwithマヨネーズ
  白菜と豆腐のカレー鍋
  スタイルフリー500ml
他 チョコーレート少し

初日なので、余り物を処分した。
今日は運動無し。
明日から本気出す!のか?


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40代後半 男性 身長:176.0cm
とりあえず100日頑張る
2016年2月4日スタート
開始時97.5kg
+0.6kg
現在98.1kg
あと30.1kg
目標68.0kg

 

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ろく
40代前半 男性 
179.0cm 96.2s

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

よっしー
40代後半 女性 
176.0cm 99.8s

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

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