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日記
2016年2月4日(木)
体重45.5kg   体脂肪率21.0%

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

×

ジムとランチと公園

20:09
体重45.5kg  体脂肪率21.0%



ジムで速度6km/h、傾斜2%でウォーキング30分。
その後肩、胸、腹、腰のマシーンをやってきました。
お昼はママ友とベトナム料理(写真)
で、子供たちが帰ってきた後は公園へ
最近は寒くて習い事が無い日は引きこもってたんだけど、そうすると太るので行ってきました。
そしたら息子が「自転車にのる!」と言い出したので姉の自転車で試しにやってみたら15分で乗れるようになりました。
ストライダーを乗り回してきた息子・・・・補助輪経験ゼロで自転車クリアーです(笑)


コメント
 
 
2016年2月5日 11:03
華さん、こんにちは!
わーい!息子君おめでとう!
嬉しいですねっ★
2016年2月5日 14:22
Non2525さん
ありがとうございます。
嬉しかったのか楽しいのか、1時間ぐらい公園をグルグル回ってましたよ(笑)
2016年2月5日 20:46
こんばんはw
息子さん、補助輪なしとは凄いですね。私は補助輪かーらーのーでしたw
写真のベトナム料理ですが、生春巻きがあるのかな?
あれは私も好きなんですよね。お店がなくなってしまったので、ずっと食べていないです。いいなぁw
2016年2月5日 23:30
こぶた貯金箱さん
私も自転車は補助輪からの〜特訓でした。
やっぱりストライダーに乗ってる子は早く乗れる子が多いみたいですよ。
生春巻って美味しいですよね。
私も大好きです。

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.4kg -5.5%
現在44.1kg 19.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

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