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日記
2016年2月4日(木)
体重52.3kg   体脂肪率35.4%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*127日目* お昼ご飯がボリュームUP傾向

23:28
体重52.3kg  体脂肪率35.4%


やっと木曜日…


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朝 10:30

黒胡麻きなこ豆乳

昼 12:00

親子丼
唐揚げ


間食 10:00

ナッツ

間食 13:00

キャラメルカフェラテ


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お昼に親子丼食べちゃったから夜ご飯抜き!
前の量に早く戻さないと!


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

umi
女性 
153.0cm 54.8s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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