ダイエット日記 > はなさんのマイページ > 夕食前に体重測定
日記
2016年2月4日(木)
体重70.3kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -172 kcal
摂取カロリー 1,212 kcal
消費カロリー 1,384 kcal

夜は炭水化物をとらない。

未記入

お菓子は食べない。

未記入

よる9時以降は食べない。

未記入

1日、10回以上腹筋する

未記入

夕食前に体重測定

19:05
体重70.3kg  体脂肪率38.4%

体重 70.3
体脂肪率 38.4
内臓脂肪 8
BMI 26.1

夕食前に体重測定と思い、何気なく体重計に乗ったら、
なんとびっくり、71.3→70.3今朝より−1キロ。
嬉しくて、腰抜かすかと思いました。

朝食しっかり食べた方が痩せる?
昼抜きが良かった?
分からない。
ほんと、不思議です。

これから、夕食ですが、あまりお腹が空いていません。
食べるのやめようかな。。


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2016年1月18日スタート
開始時73.0kg   
-4.1kg
現在68.9kg 38.0%
あと14.9kg
目標54.0kg   

 

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