ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★止まりません( ̄▽ ̄;)
日記
2016年2月4日(木)
体重53.3kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入



・フランスと東京は美味しい!www
\(^o^)/




モーニングは朝( ̄^ ̄)ゞ


SweetSは、お昼前 ( ̄^ ̄)ゞ


これは、
おやつからのー……夕飯!!\(^o^)/

※安心してください!
摂ってますよ!www




12センチヒールで、
4時間ショッピング!( ̄ー ̄)


SweetS祭したあと、
ほんと、どーん!ってもうムリになったんだけど
やっぱり胃がかなり小さくなってるみたいで、
お腹はすぐ空きました……( ̄▽ ̄;)


ダイエット効果だね!


そして、
SweetSよりしょっぱい系の方が
好きかも!d=(^o^)=b



自分か肥える原因と向き合えるね♪




糖質制限って、
ワタシには凄く合ってると思う。


何より、元気な肝臓があってこそ。
※肝臓悪いと、糖質制限はできません。



明日は、
糖質制限MAXどーん!で行きますよー!
\(^o^)/









コメント
2016年2月4日 20:03
賛成だせぇ〜(^。^)
2016年2月4日 20:20
★momotaroサン

ありがとう(*^^*)
Ryo
2016年2月4日 22:11
カロリミットと、
健やか茶がある!\(^^)/
2016年2月4日 22:33
★Ryoサン

気休めwww
だけど、すごい味方!\(^o^)/


友達との約束は守って
食べるときは食べる!

( ̄ー ̄)

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.9s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

みこ
40代前半 女性 
162.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!