日記
2016年2月4日(木)
体重76.6kg

体重計のった!

未記入

水分は1.5リットル以上!

×

夜8時以降は食べない。

○

運動はOK!

×

ヨーグルト食べた!

×

お通じOK!

未記入

1日目(^^)

18:27
体重76.6kg

連休1日目はゆっくり寝て起床(^^)

お昼から買い物です☆
ネットで見た南極料理人の人が作ってた
揚げないポテチとんかつ

作ろうかと思い色々購入!
豚こま切れ肉を大量に買って油なしで炒め
小分けにして冷凍しとくといいみたい!
さっそくやりましたあ(*´∀`)
鳥挽き肉も大量に買ってそぼろ作り☆
ボウルに薄めためんつゆと砂糖を入れて
生の挽き肉を入れて混ぜ混ぜ〜
そこからフライパンで汁気飛ぶまで炒める〜
これも小分けにして冷凍(о´∀`о)
南極料理人の人の知恵もらいました(笑)

揚げないポテチとんかつは
もちろん揚げないからヘルシー(^^)
でもポテチ使ってるからどうかな?(笑)
でもおいしかったです( ・∇・)

糖質制限もうちょっと頑張って
やってみようと思います(^^)

でもお昼もらったロールケーキ
食べちゃったから明日ヤバイな(笑)


コメント
2016年2月4日 21:33
コメントありがとうございます!
自炊すごいですね(*^^*)
私も頑張らねば!!
またコメントしにきます!
2016年2月5日 00:37
揚げないポテチとんかつ!!!
揚げないのがいいですね!どうしても油の処理に困りますもん(´・ω・`;) お肉の小分け保存はいいですよね〜♪( ´▽`) 良い休日を過ごされたようで良かったです(*´ω`*)
2016年2月5日 06:23
おはようございます。kanaさん。

毎日ダイエットメニュー考えるの大変ですよね。
私、いつも悩みます。

揚げないポテチとんかつ斬新ですね。
お味も美味しかったようで何よりです。

糖質制限頑張って下さいね。。
ではでは、本日も、笑顔で、いきましょう。


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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.0s

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