日記
2016年2月3日(水)
収支カロリー 1,548 kcal
摂取カロリー 1,548 kcal
消費カロリー 0 kcal

一日一食は健康や精神面、ダイエットにおいてもやはり良いみたい。精神面では好きなものを満足いくまで食べられるというのが利点。(カロリーの上限は決めた方がいい)でも運動しないと痩せないし向き不向きもある。3食+間食なんて現代人は食べ過ぎている←


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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