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日記
2016年2月4日(木)
体重76.6kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

汗をかく

○

子供と1日1爆笑

○

一昨日は炭水化物欲しすぎて、朝ご飯3杯!
昨日は夜ご飯2善といか大根2人前!

食生活むちゃくちゃやな〜(´д`|||)

とりあえず、踏み台と腰回しは休まずやってるお陰で体重は76キープ出来てるけど…

落ち着け、自分!


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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。
目標は、64キロ!
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-15kg -8%
現在73.0kg 36.0%
あと9kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
3 4 5 6 7
10 11 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.7s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.6s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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