日記
2016年2月4日(木)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

誕生日

13:45

昨日日中プチ断したらお通じが3回も。
食べない時の方が出るんだよね。デトックス嬉しい。


昨日は旦那誕生日

帰宅してから急いで海鮮丼作ってケーキも作った!
恵方まきはあまり興味なさそうだし、出来合いすぎてもスペシャル感ないので海鮮丼w(あまり変わりないがな)
残業しないで帰ってきてくれたので珍しく夕飯を一緒に食べれた〜
日中節制したのにたらふく食べたわ。

誕生日プレゼントはまだ決められないみたいなので保留

貰った資料見てあれやこれや。
そういやローンの仮審査は通ったらしい。取り急ぎその連絡しかもらってないようだけど。
転職してるけど大丈夫だったな。車のローンもないしね。
本審査はわからんが。

今日も昼休み電話来る予定。
忙しい忙しい。



そういやパートさんに妊活の現状を話した
そしたらちょうど同年代の娘さんが私と同じ療法で妊活続けてたらしく
「わかる!うちの娘もそう言ってた!そうそう!」とかなり理解してくれた。

だからいきなり通院日が決まるから早退や休む日もあるし、ご迷惑かける事も理解してくれて本当にホっとした。
ただパートさんは普段いないからすぐ代打をお願いできるわけじゃないので、やっぱり会社に迷惑かけちゃうんだけど…
まぁ月1,2回だし、何とかなるだろうという感じだけど

しかしその娘さん、半年頑張ってもダメで、今は体内受精に移行したって…
ひょーー、そこまでにならないと良いけどなぁ。まぁ不安になっても先輩の話は為になるわ。
知り合いの人も同じ感じの治療やって半年以上かかって授かってるからなぁ
長期戦は覚悟だな。

今は家探しで意識がそっちに行ってるから辛くない。もしくは漢方が精神に効いてるw
このまま忙しくしているうちにいい方向に行くと良いな
なんせ月1回の話だからヤキモキしてても仕方ない期間が大半よ(−−)




☆スッキリンコ☆


○腹揉み
○腹式呼吸
○鎖骨リンパ流し
○内もも筋トレ
○ヒップアップ体操
○ながら腹筋
○踏み台昇降
○マッサージ
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース、桃缶あまり
バナナ、コーヒー、ノンシュガー飴
■昼食
オートミール雑炊(鶏ガラスープ、枝豆、いりゴマ)
ゆで卵、野菜炒め、チーズ2種
サプリ、黒飴
■間食
オニオンスープ、みかん
コーヒーボンボン、グミ
■夕食
プロテインダイエットもどき
梅もやし、チーズ、節分豆
■夜食
緑茶オレ


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30歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

rion
女性 
158.0cm 55.4s

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