日記
2016年2月3日(水)
体重54.3kg   体脂肪率27.1%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

昨日と…

16:50
体重54.3kg  体脂肪率27.1%

全く同じ数値、不思議だわ。

54.35キロ
27.1パーセント

たべてるものも違うのにね。

今日はあんまり排泄力がないなあ…

増えそうな予感。


コメントする


 


50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.0s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.6s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!