日記
2016年2月3日(水)
体重62.5kg   体脂肪率23.5%

会社がない日は毎日1時間あるく

○

毎日、ラジオ体操かヨガをやる

○

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お酒は焼酎お湯割り3杯まで

○

ダイエットサプリを飲む

○

嬉しい

16:14
体重62.5kg  体脂肪率23.5%

わーい、62キロ代になった!!
昨日のお昼は、出先で、天ざるそば、食べたので、
夜は、お酒だけ飲んで、食事は控えた。
やっぱり、夕飯抜くのって大きいんだな。

これからは、旅行から帰った日の晩も夕飯を抜きます。

ダイエットだんだん楽しくなってきた。


コメント
2016年2月3日 21:14
62kg台、おめでとう🎵🎉
夕食を抜くのって大きいよね❗
楽しくなってきたならしめたもの☆
明日も頑張ろうね〜😄

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-12.4kg
現在50.9kg 29.0%
あと2.9kg あと4%
目標48.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.5s

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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.3s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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