日記
2016年2月4日(木)
体重43.5kg   体脂肪率20.1%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

×

就寝1時間前にPCをやめる

○

立春    暦の上では春だけど 寒さの頂点でもある

そして
ビートルズの日 

な〜んて 知ったかぶって書いたけど
昨日 通勤途中のカーラジオで聞いたこと^^;

ビートルズの愛称が「Fab.4」(Fabulous4=素晴らしい4人)
なので
2月4日の「Feb.4」にかけたものだとか
長年のファンを誇っていたけど 知らんかった(^^ゞ


今日の運動
歩くなら ♪Get Back
走るなら ♪HELP!(なんでも鑑定団のテーマ曲)石坂さん・・・(/_;)
筋トレするなら ♪Hey Jude  ゆっくりするほど効果的

こんなBGMでやろっかな(*^^*)


それと
キョンキョンの誕生日

あらぁ いよいよ大台なんだw(゚ー゚;)w


コメント
2016年2月4日 08:50
おはよう〜

今朝テレビで私も知ったよ、ビートルズの日、
BGMの選択がなかなか♪、
歩くとき、A Hard Day’s Nightもいいんじゃないかと
思ったよ、ビートルズの初期の曲はほとんど3分以内
それも目安に運動するのもいいかもね!
その場足踏みもリズム感が大事らしいから。

キョンキョンが大台!でも年々深みのある人になっていってる、
薬師丸ひろ子さんも‥(あまちゃんつながりで)
ああいう風になれれば歳を重ねるのも嫌なことじゃないね。
2016年2月4日 13:56


私もニュースでみたよ〜(^O^)

ビートルズの日〜

そして海老蔵なのに
ラーンチしてきました
(笑)
2016年2月4日 17:14
ちょたろうさん

初来日した6月29日は「ビートルズ記念日」らしいよ
知らないことばっか(笑)

いいよね〜彼らの曲♪
A Hard Day’s Nightも いい!
踏み台でやってみたけど ノリノリだった(*^。^*)

野生の証明の彼女も今や51歳だそうで
たしかに いい歳の重ね方してる
ヒアルロン酸で顔がパンパン 
そんな抵抗はしたくないよね^^;


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
春からダイエッター6年生になります

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


飽き性なもんでプロフ画像がよく変わります(^^ゞ
「ちょっこりさんミニオン」でオリジナル画像作成

2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg -0.8%
現在44.2kg 21.2%
あと0.7kg あと0.2%
目標43.5kg 21.0%

 

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昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

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