日記
2016年2月3日(水)

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

昼:豚汁、ご飯、親子丼の上の所、唐揚げ1個、キウイフルーツ2個とプレーンヨーグルト混ぜたもの
(冷蔵庫の整理しようと賞味期限せまってるもの追加して、こんなことに)
・・・苦しい,,,

あ!!(○。○;)
忘れてた、午前中コーヒー(ミルク砂糖入り)1杯
昼食後も、1杯

何か食べた後、必ずコーヒーが飲みたくなる
しかも、ミルク砂糖入り
確か...以前に、コーヒーはブラックにしよう!
ダイエットをチャレンジした時があったような,,,
ブラック飲みたい時もあるけど
やっぱり甘いのがすきだった...(>.<)
1日1杯にチャレンジした事も
続かなかった,,,

とにかく!今日は、2杯まで!(><)

糖尿病とか感脂肪とかコレステロールとか
人間ドックの血液検査他諸々の数字
(要治療と言われ)
・・・はやく病院行かねば・・・
既に血圧とか脂肪とか薬のんでるから
なんとなく言われる事は想像がつくのだけれど
でも、別に何かあるかもわからないのだし
いかねばm(__)m


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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.2s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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