日記
2016年2月3日(水)
体重65.1kg   体脂肪率34.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

未記入

65.1kg 34%

13:51
体重65.1kg  体脂肪率34.0%

昨日は食べ過ぎたので調整日。
あまり食欲もなくなんと1000kcal以下。

だがしかし今朝の体重に変化はなかったガックシ。

まぁ今日もなるべく減らそう。
明日にはなんとか64kg台に!!



先日からスマホのステータスバーが降りてくれない。
画面の上部の方が無反応なのだ。
ずっと我慢して使ってるんだけど色々と不便すぎなので初期化してダメなら修理っぽい。

あーーーまたイチからアプリ入れなおしーー
自分の使いやすいようにするまでわりと時間かかるんだよね。

ヤレヤレ。


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.9kg +2.1%
現在65.0kg 35.4%
あと5kg あと6.4%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年1月  
   1
15
22 25 26 27
28 29 30 31

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

胡桃
男性 
170.0cm 67.9s

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