日記
2016年2月3日(水)
体重48.6kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 2,063 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

遅番の日は朝そうじ

×

仕事の日はお弁当持参

○

空腹で就寝

×

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#17

23:45
体重48.6kg  体脂肪率21.8%

せつぶん!

朝ごはんは恵方巻き、1本
出勤前に恵方巻き、半分
休憩時間に持参した恵方巻き、1本

おやつは
ミルクこんぺいとう、10粒くらい

豆が入り込む隙間、まるで無しやで⊂((・x・))⊃


*乙女体操
*体幹トレ


・・・・・・・・・・

夜食追加してもたーーー
ねむ
明日は買い物にゆきます
来週彼のお母様に初めてお会いしますので
それ用の服とお土産物なんぞを調達するのであーる


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.5kg
現在59.1kg 29.8%
あと11.1kg
目標48.0kg   

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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rion
女性 
158.0cm 55.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

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