日記
2016年2月3日(水)
体重48.6kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 2,063 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

遅番の日は朝そうじ

×

仕事の日はお弁当持参

○

空腹で就寝

×

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#17

23:45
体重48.6kg  体脂肪率21.8%

せつぶん!

朝ごはんは恵方巻き、1本
出勤前に恵方巻き、半分
休憩時間に持参した恵方巻き、1本

おやつは
ミルクこんぺいとう、10粒くらい

豆が入り込む隙間、まるで無しやで⊂((・x・))⊃


*乙女体操
*体幹トレ


・・・・・・・・・・

夜食追加してもたーーー
ねむ
明日は買い物にゆきます
来週彼のお母様に初めてお会いしますので
それ用の服とお土産物なんぞを調達するのであーる


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+7.5kg
現在55.1kg 29.8%
あと7.1kg
目標48.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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