日記
2016年2月3日(水)
体重48.6kg   体脂肪率21.8%
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 2,063 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

遅番の日は朝そうじ

×

仕事の日はお弁当持参

○

空腹で就寝

×

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#17

23:45
体重48.6kg  体脂肪率21.8%

せつぶん!

朝ごはんは恵方巻き、1本
出勤前に恵方巻き、半分
休憩時間に持参した恵方巻き、1本

おやつは
ミルクこんぺいとう、10粒くらい

豆が入り込む隙間、まるで無しやで⊂((・x・))⊃


*乙女体操
*体幹トレ


・・・・・・・・・・

夜食追加してもたーーー
ねむ
明日は買い物にゆきます
来週彼のお母様に初めてお会いしますので
それ用の服とお土産物なんぞを調達するのであーる


コメントする


 


29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
産褥期につき
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.4kg
現在59.0kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 10 11 13
14 15 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

AGSF
女性 
157.0cm 56.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!