日記
2016年2月3日(水)
体重47.2kg   体脂肪率22.9%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

×

お腹が空くまで食べない

×

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

×

お酒は1日2杯まで

×

お風呂に入る

○

エクササイズDVD

×

リンパマッサージ

○

夕食後は食べない

×

座らない

×

料理をする

×

良い姿勢を意識する

未記入

昨日の晩 イライラの元?になったNHKスペシャルの再放送をやっていましたw
ちゃんと見て え!?と思ったのは チンパンジーは子育てに5年かかり 子育て中は繁殖(妊娠)しないことw
700万年前にチンパンジーから枝分かれして 人間の祖先が子育て中でも妊娠出産できる体の仕組みを獲得したのだとか。。
そのために 人間はみんなで育てる生活をするようになったらしいです
(もらい乳とか 子守とか)

人間は直立歩行をするようになったために 赤ちゃんの頭が小さくないと出られないため 
人間の脳は思春期くらいまでかかって 発達するのだそうです 
自立するまでの期間が長いのはそのせいなのね。。
(他の動物は親と変わらない大きさの脳を持って生まれてくるらしい)

夜泣きは胎児が(母体に負担をかけないために)夜行性だった名残だとか 
イヤイヤ期の2、3才児が欲求を我慢できないのは脳が未発達なので普通のことだとか 
母親になったら子育てが出来るわけじゃない(経験が必要で母性も育つもの)こと 
子育て中の母親はオキシトシンが分泌される影響で愛情も出るけど攻撃性も出ること(0〜2才で離婚するケースが多い)等 科学的に説明してましたが・・・

実際 核家族化・少子化で 孤立してる子育て中のお母さんが どうすればいいか?という解決策については 触れられていませんでした^^;(核家族化したのはここ100年くらいのことだそうです)

地方に地元採用で転勤無しの会社が増えればいいのかな。。
企業内託児所が増えればいいのかな。。
男性の働き方が変わって 男性の育児参加が増えればいいのかな。。
それともアメリカみたいに ベビーシッターを利用することが一般化すればいいのかな。。

晩婚・少子・高齢化で 子育てするにはイロイロ難しい時代ですよね><
でも今は ネットでつながれるメリットもあるかな。。
子育て中のお母さんには エールを贈りたいです^^






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55歳 女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
2月の健康診断までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+4.6kg +7.6%
現在50.2kg 28.6%
あと7.2kg あと10.6%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2018年1月  
   3
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28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

ポピー
女性 
151.0cm 52.8s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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