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日記
2016年1月31日(日)
体重85.7kg   体脂肪率41.7%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

一ヶ月で2kg痩せた。

23:55
体重85.7kg  体脂肪率41.7%

一年で10kg痩せるのが目標だったので、
2kg痩せたのは想定外。

でもデブの2kgって誤差の範囲。

来月も2kg痩せることができたらいいんだけど。

がんばろー


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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-11.4kg -7.4%
現在75.6kg 35.6%
あと8.6kg あと3.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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161.0cm 74.7s

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