日記
2016年1月31日(日)
体重44.7kg   体脂肪率18.1%

スクワット 30回以上

○

腹筋 50回以上

○

水 最低500ml

×

お通じ

×

2日目

23:23
体重44.7kg  体脂肪率18.1%

やばい…いま体重計にのったら45kgを楽々オーバーして、妊娠以降見たこともないような数値を表示してた(´Д`;)
※記録してる体重は朝起きてトイレにいったあとの数値です。

明日怖いなー。


朝:
あんぱん、ジャムパン、クリームチーズパン1口 @キムラヤ

昼:
巻きずし、チキンバーガー、ポテト、うどん屋のミニカレー丼、
アイス苺チョコクレープ @フードコートであれこれシェア

夜:
焼きそば、叉焼ハム、春雨炒め、キャベツ千切り、ナッツ、
ビール

間食:
グミ1つ、飴1つ、ナッツ、豆乳


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30代後半 女性 身長:149.6cm
産後、体重だけは人生最低をマークしたものの、体型は大幅にくずれたまま。
さらにおととし・昨年と2回にわたる年末年始に増えた体重が戻らない(´Д`;)

体重だけじゃなくて、体型向上めざしてがんばります。

■ボディサイズ■ 2016.1.30

トップバスト  77cm
アンダーバスト 69cm
ウエスト    68cm
へそまわり   78cm
ヒップ     87cm
太もも     50cm


(随時編集・追加予定)
2016年1月30日スタート
開始時44.9kg 24.8%
-0.3kg +0.7%
現在44.6kg 25.5%
あと3.6kg あと5.5%
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

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