ダイエット日記 > はるTSさんのマイページ > 2016年1月31日(26日目)
日記
2016年1月31日(日)
体重52.4kg   体脂肪率28.2%

17時以降炭水化物禁止

×

朝の体操

×

昼の体操

○

夜の体操

○

なんか筋トレ

×

<昼>
オレンジジュース

<夕食 18:00>
たまごサンドイッチ
エリンギ、小松菜、玉ねぎのお味噌汁
切り干し大根とわかめの酢の物
リンゴ小1個
ヨーグルト+バナナ
チョコブラウニー


昨日何食べたか全然思い出せない・・・(´;ω;`)
ワイン赤白、シャンパン、焼酎のんでベロンベロンで帰宅&盛大にリバース(毎度汚くてすみません)しました。
お昼に飲んだオレンジジュースが胃にしみました。
頭ふらふらして昼過ぎまで起き上がれなかったのですが、夕方すごくお腹がすいてしまって かなり食べちゃった感じ。
昨日から生理も始まったので(ピンキー日記始めてから初の生理!)気合い入れてテンション上げていこう(^^♪


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35歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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155.6cm 54.5s

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