日記
2016年1月31日(日)
体重48.3kg

[朝食前]体重測定

○

よく噛んで食べる

○

骨盤をおこす

○

[思いついたら]踵を上げて座る

○

乳製品(牛乳,ヨーグルト)はとる

○

間食をしない

×

食べ過ぎ(間食)に後悔しない

×

自分なりのリハビリ

未記入

夕食後は食べない

×

[午後]腹筋orスクワット 20回

×

[入浴前]乙女のポーズ40回

×

[就寝前]お尻あげ

×

[就寝前]膝立て→脚を倒す

×

誕生日ー。

22:43
体重48.3kg

1:45頃に双子の妹君からLINEで「誕生日おめでとう」ときていて
7:30過ぎに返して、寝た(・ω・)ノ

(えみり は本名ですー)
19歳です。
まだ嬉しがろう。 大学卒業までは。


ケーキ美味しいです(現在20:30)
きゃーふとっちゃうー(笑)
48kg前半の体重だったけど「今月はたぶん無理」なのは今日食べちゃうからー(笑)

美味しかったー
明日、明後日の体重がこわい(笑)
寝ますー(^_^;)


コメント
2016年2月5日 02:36
おひさし〜
遅くなったけど誕生日、おめでと〜!!
まだ祝える年でいいなぁ。
ていうか、双子? 妹さんいるの?
知らなかった。

いや、たぶん違うよね。
今回の日記より前に双子の友達さんの話しとかを
書いてて、その方のことを書いているんだよね??

おいら、アホだからさ。(^_^;)

明日は日勤。
11時には起きねば。
寝ます。
んじゃね〜
2016年2月5日 11:11
ご名答!!
友達に双子がいるんです(^_^)

おはようございます!!

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20歳 女性 身長:151.3cm
身体障害者です(1級)
歩行困難者なので、歩かずに済む運動を探しています。
(体重測定は朝食前)
2015年8月13日スタート
開始時49.3kg
-2.9kg
現在46.4kg
あと4.4kg
目標42.0kg

 

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near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.5s

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