日記
2016年1月31日(日)

朝一番に白湯

×

間食はなし

×

通勤電車内は座らない

未記入

朝のストレッチをする

×

7時以降は食べない

○

腹筋10回

×

節分が近くなると、煎り豆に毎年はまります〓砂糖が付いているのが入っていたらついつい食べ過ぎてしまう〓昨日は豆、今日はドライフルーツのいちじくをついつい食べ過ぎ〓
また明日からダイエットに頑張ります〓


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34歳 女性 身長:171.0cm
頑張ります☆
2015年12月7日スタート
開始時67.0kg
-4.3kg
現在62.7kg
あと4.7kg
目標58.0kg

 

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なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 61.8s

キキ
女性 
170.0cm 64.3s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.8s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

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