日記
2016年1月31日(日)

朝一番に白湯

×

間食はなし

×

通勤電車内は座らない

未記入

朝のストレッチをする

×

7時以降は食べない

○

腹筋10回

×

節分が近くなると、煎り豆に毎年はまります〓砂糖が付いているのが入っていたらついつい食べ過ぎてしまう〓昨日は豆、今日はドライフルーツのいちじくをついつい食べ過ぎ〓
また明日からダイエットに頑張ります〓


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34歳 女性 身長:171.0cm
頑張ります☆
2015年12月7日スタート
開始時67.0kg
-4.3kg
現在62.7kg
あと4.7kg
目標58.0kg

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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