日記
2016年1月31日(日)
体重63.5kg

PFC 70g 20g 100g

未記入

夜はするめ30gまで

未記入

二週間で10キロ落としたことを思い出す

未記入

海でリボンビキニをきるんだ!

未記入

増えたらバツゲーム(エクサDVD,フラ)

未記入

糸コンランチ

×

夜は食事抜き

○

12/24までに55キロ台

○

間食は青汁のみ

○

糖質制限

○

一日一食

○

二週間で10kg減った時の喜びを思い出す

○

二週間で10kg減った時の喜びを思い出す

○


なーんで 2/10までに 58キロだいだなんて


  むちゃな 大きな目標を立てたかというと・・・。



  
  勤務先の飲み会が 毎月1回ある

  私は 飲んだら飲まれろなので


   結構 酔っぱらうし

   大皿料理が苦手で


   すきっぱらにのんでしまったりもする。。





   先日 ハイヒールはいていっちゃって


  よって コケそうになったとき

   超イケメン上司が 支えようとしてくれたにもかかわらず

  転んだ(笑)





   あー 恥ずかしい と思った

  それから ダイエット再開したんだけど


  上司は上司で・・


   筋トレ再開してた(笑)



   支えられなかったことを 悔やんだらしい(笑)

 もー 笑うしかない
  ダイエットするしかない!!


  画像は 履きたいけど 履けないスカートの様子です




  閲覧注意!!! 



 ファスナー上がるようになりたい・・






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45歳 女性 身長:155.0cm
PFC計算してご飯食べてます♪

48キロ以下目標です。

☆目標☆
7/24 50.9kg以下
2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-11.4kg
現在55.6kg 26.7%
あと4.7kg
目標50.9kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

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