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日記
2016年1月30日(土)

ワイルド生活で10日で5キロ痩せたぜぇ〜!!

1日1食の麺は半分しか食べないぜ〜!!

筋トレ少し

有酸素少し

やっぱり運動1:食事9だぜぇ〜(^O^)


コメント
2016年1月30日 11:18
安心して下さい!!
サプリで栄養補給してますよ!!*\(^o^)/*
2016年1月30日 12:18
★しゃべらせれw

おめでとう!\(^o^)/
 
 
2016年1月30日 12:20
10日で−5sはスゴイよ!@@
私 まず1日1食が出来そうにないわ><

2016年1月30日 12:34
うん( ̄ー ̄)知ってた

けど食いたいんじゃーーーーーーー(´Д` )
2016年1月30日 14:34
{{{{(+_+)}}}}
2016年1月30日 17:56
10日で5キロはすごいなぁー(≧∇≦)真似できん(⌒-⌒; )

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.6s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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