日記
2016年1月30日(土)

61.8kg   33.3%

09:33
体重61.8kg  体脂肪率33.3%


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女性 身長:163.5cm
もう、記載するのも嫌なくらい太ったので
増減のみ記録します。


8/1現在の目標

8/31 ▲3.5kg目標
9/30 ▲2.5kg目標
10/31 ▲2kg目標
11/30 ▲1.5kg目標
12/31 ▲0.5kg目標…累計10kg

来年の目標はまた考えます。

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。(ざっくり)

今年中にはちょいポチャになれるようがんばります。
(今は激豚)
贅肉という支配からの…卒業!
2015年12月20日スタート
開始時73.5kg 38.0%
±0kg ±0%
現在73.5kg 38.0%
あと14kg あと9%
目標59.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 9 11
12 13 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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