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日記
2016年1月30日(土)
体重43.8kg   体脂肪率20.1%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

×

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

就寝1時間前にPCをやめる

○

毎朝お世話になってるバリちゃん♪
おいしいカフェラテ、ありがとう!
今日は、分解して掃除する〜( `ー´)ノ

貰いものなんで取説が無く、ネットでダウンロードした
ありがとう!インターネット

洗浄するとこがあちこちあって、ちゃんと元通りに戻せるのか?
力任せで壊さないようにしなくては・・・・(汗)

よくよく見たら、ドリップグリッドとトレイというのが無い
移動中に紛失か?
どおりで机に雫が落ちるはずだ(プラのお皿を置いてる)




なんとか無事にお掃除完了したところへ
ウォーキングのお誘いメール

行くよ〜行く!行く!
お天気も回復して明るくなってきたもんね〜(*^^*)

今日はどこ向いて行くかな?
たまにはあの子に決めてもらおう


コメント
 
 
2016年1月30日 13:28
はじめまして^^ いきなりすみませんM()M
(私はあまり自分から読者登録したことはないのですが)
ダイエッター生活3年目!?で 
見事にキープされている@@ので
勝手に読者登録させて頂きましたM()M
よろしくお願いします!^^
2016年1月30日 21:02
キノコさん

ご丁寧にありがとうございます

今年4年目に入ります
6月の甥の結婚式でタイトなドレスを無事に着られることが目下の目標です(^^ゞ

好き勝手に書いてる日記ですけど、よろしくお願いします

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg -0.1%
現在44.5kg 21.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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