日記
2016年1月30日(土)
体重54.8kg

朝ごはんは食べる

○

おっ。

09:00
体重54.8kg



昨日の、午前中
鬱っぽくなった
無気力でぼーっとして
集中力が全くなくなって
イライラして

ダイエットをする事で
低栄養になりセロトニン不足になって
鬱になるみたい

セロトニンを増やすには
バナナだね〜♪


昨夜は飲みに行き
夜に食したのはお通しの大根の煮物
美味しかった

そして、今朝体重計ると
55の壁少し壊していた!
嬉しいなぁ








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43歳 女性 身長:160.0cm
ずっと細かったのですが
禁煙をきっかけとし、40歳過ぎて
代謝も悪くなったのか
恐ろしい程の体重増加をしてしまいました。

ずっと55キロをキープしていましたが
お正月に61キロを経験し
そこから、55キロと60キロの間を
さまよっています

一緒に励ましあいながら
笑い合いながら
ダイエットできる友達を募集しています!
2016年1月26日スタート
開始時58.0kg   
-2.3kg
現在55.7kg 32.7%
あと4.7kg
目標51.0kg   

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

しょこら
女性 
162.7cm 55.2s

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ポピー
女性 
151.0cm 56.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

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