日記
2016年1月30日(土)
体重50.2kg
収支カロリー -725 kcal
摂取カロリー 1,613 kcal
消費カロリー 2,338 kcal

仕事で動いた(2万歩以上)。

未記入

ジム行った。

未記入

@筋トレした。

未記入

A有酸素運動した。

未記入

Bヨガ or ストレッチをした。

未記入

Cプールで歩いた or 泳いだ。

未記入

食事内容を意識した。

未記入

排泄あり。

未記入

女子力を意識した。

未記入

ジムに行った。

○

カーブス行った。

○

カロリー収支マイナス。

○

朝いち50.2キロ。
なかちゃんに(49.8)に+0.4キロ。もうちょとだべ。この調子で続けるぜ。

マクダーナ(54.8)に−4.4キロ。5キロは常に差をつけておきたい。ということはあと0.6キロ、49.8にはならないといけない。頑張る。

あいつらマジむかつく。
なかちゃん、仲良くなりたかったのに無視された。ムカつく。絶対見ているはず。

マクダーナ、食べ物ガッツリ食べた画像あげやがってムカつく。むちゃくちゃしつつ体重落とすのは簡単とか言ってるからムカつく。そんないいからだじゃないのに、「いいからだでしょ」と画像あげるからムカつく。ジムに行ったらうるさいおばはんタイプ、絶対ムカつく。

寺岡。無視されるからムカつく。人にはあれこれ言うくせに、自分は仕事中無駄口叩いたり、机の上にもヤカン置いてたり出来てないからムカつく。私の意図と違うことを勝手に判断して口出してくるのもムカつく。人が考えて行動したことに口を出してを自分の思い通りに動かそうとするのがムカつく。軍隊みたいなとんとん前がムカつく。

これ絶対下書き、投稿しないよう気をつける。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。他の方の日記を読んで、刺激を受けたり勉強になることも多く、仲良くしてもらえたら嬉しいです。
最小36k、最大62k以上(怖くて未測定)。ここ数年は46〜54k。

2016年9月から仕事を辞めて海外へ。生活も変わり、食生活も乱れ中。ダイエットも甘々になっています。2017年3月帰国。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-4.3kg -7.2%
現在49.8kg 23.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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