日記
2016年1月30日(土)
体重66.1kg   体脂肪率34.8%

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

66.1kg   34.8%

07:18
体重66.1kg  体脂肪率34.8%


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47歳 女性 身長:153.9cm
MAX78キロまで増え、なんとかかんとか70まで落としましたが最近停滞気味。
ここで心機一転、改めて頑張ることを決めました!
焦らず、でも確実に自分を変えて行きたいと思います。
2015年12月31日スタート
開始時70.1kg 35.5%
-12kg -6.3%
現在58.1kg 29.2%
あと10.1kg あと6.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 60.4s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

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