日記
2016年1月30日(土)
体重44.8kg   体脂肪率20.7%

体重、体脂肪率を計る(夜)

未記入

朝…うどん1/4(糖質0g麺)

3日間のプチ断食を始めました。

インターネットで調べた方法によると、
1日目は軽く食べてOK。2日目は固形物を摂ってはいけない。3日は朝と昼を消化が良いものにして夜から通常のゴハンに戻して良い。
とのこと。

今回はこれを試してみようと思います。

今日は8時〜夜まで仕事です。


コメント
2016年1月30日 08:22
仕事ロングタイムだねー

がんばって

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30代前半 女性 身長:150.0cm
アラサーになり、太り方が変わってきました( ; ; )
食事量は変わらないはずなのに、どんどん太ります。

最近、ロングスカートばかりですが、目標体重に達したら短パンをまた履きたいです。
2016年1月29日スタート
開始時45.6kg 23.0%
-1.9kg -3.5%
現在43.7kg 19.5%
あと1.1kg 目標達成!!
目標42.6kg 19.6%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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ポピー
女性 
151.0cm 56.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 56.8s

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