日記
2016年1月30日(土)
体重56.9kg   体脂肪率28.7%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

踏み台 毎日15分

×

56.9kg   28.7%

07:02
体重56.9kg  体脂肪率28.7%


コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.9kg +2.4%
現在56.9kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
18
27 28 29 30 31

 

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!