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日記
2016年1月29日(金)
体重58.3kg   体脂肪率36.0%

体幹リセット 1月20日まで

未記入

久しぶり…といっても3日間空けてですが、
スポーツクラブへ行ってきました。

仕事で疲労した後だったので、
20分水中ウオーキング、
15分サウナ。

今日、仕事を片付けることができなかったので、
明日土曜出勤。

午前中で切り上げて、スポーツクラブへ行きたい。


ところで明日は一週間バトルの報告日。

現在のダイエットはW式ですが、
糖質制限ダイエットに変更を考えています。


コメント
2016年1月30日 17:56
なっちゃん、こんにちは!
糖質制限=
私も考えなくちゃね!1
体重がこんなに変わらないのだもの〜

私ももう少しましになったら休会していたスポーツクラブを再開したいです!

来週は、がんばるね!
2016年1月30日 23:34
あんずさん〜〜〜。

自分としてはダイエットしているつもりなんですけど、

体重がいまいち下がってくれない(涙)。

1か月続けたW式、ここで中断することにしました。

多分糖質制限…にしようかと…。






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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コース






ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.7kg -2.5%
現在58.9kg 34.3%
あと8.9kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
9
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.3s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.2s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.9s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

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