ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 久しぶりにスポーツクラブへ
日記
2016年1月29日(金)
体重58.3kg   体脂肪率36.0%

久しぶり…といっても3日間空けてですが、
スポーツクラブへ行ってきました。

仕事で疲労した後だったので、
20分水中ウオーキング、
15分サウナ。

今日、仕事を片付けることができなかったので、
明日土曜出勤。

午前中で切り上げて、スポーツクラブへ行きたい。


ところで明日は一週間バトルの報告日。

現在のダイエットはW式ですが、
糖質制限ダイエットに変更を考えています。


コメント
2016年1月30日 17:56
なっちゃん、こんにちは!
糖質制限=
私も考えなくちゃね!1
体重がこんなに変わらないのだもの〜

私ももう少しましになったら休会していたスポーツクラブを再開したいです!

来週は、がんばるね!
2016年1月30日 23:34
あんずさん〜〜〜。

自分としてはダイエットしているつもりなんですけど、

体重がいまいち下がってくれない(涙)。

1か月続けたW式、ここで中断することにしました。

多分糖質制限…にしようかと…。






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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.8kg -2.5%
現在57.8kg 34.3%
あと7.8kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
4 5 6 7 8 9
10 12 13 14 15 16
17 18 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

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