ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 久しぶりにスポーツクラブへ
日記
2016年1月29日(金)
体重58.3kg   体脂肪率36.0%

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

久しぶり…といっても3日間空けてですが、
スポーツクラブへ行ってきました。

仕事で疲労した後だったので、
20分水中ウオーキング、
15分サウナ。

今日、仕事を片付けることができなかったので、
明日土曜出勤。

午前中で切り上げて、スポーツクラブへ行きたい。


ところで明日は一週間バトルの報告日。

現在のダイエットはW式ですが、
糖質制限ダイエットに変更を考えています。


コメント
2016年1月30日 17:56
なっちゃん、こんにちは!
糖質制限=
私も考えなくちゃね!1
体重がこんなに変わらないのだもの〜

私ももう少しましになったら休会していたスポーツクラブを再開したいです!

来週は、がんばるね!
2016年1月30日 23:34
あんずさん〜〜〜。

自分としてはダイエットしているつもりなんですけど、

体重がいまいち下がってくれない(涙)。

1か月続けたW式、ここで中断することにしました。

多分糖質制限…にしようかと…。






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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.4kg -2.5%
現在58.2kg 34.3%
あと8.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
25
26 27 28 29 30

 

YOU
女性 
154.0cm 60.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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