日記
2016年1月30日(土)
体重43.8kg   体脂肪率20.1%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

×

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

就寝1時間前にPCをやめる

○

43.8kg   20.1%

06:09
体重43.8kg  体脂肪率20.1%


コメントする


 


女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
春からダイエッター6年生になります

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


飽き性なもんでプロフ画像がよく変わります(^^ゞ
「ちょっこりさんミニオン」でオリジナル画像作成

2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在44.2kg 21.6%
あと0.7kg あと0.6%
目標43.5kg 21.0%

 

  2018年1月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

Dre
30代前半 女性 
154.0cm 46.7s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!