日記
2016年1月30日(土)

食べすぎない

×

排便

○

夜は控えめ

×

間食、デザートは200kcal以内

×

節制

05:07

節制せねば

朝 フランスパン 卵 紅茶
昼 カレーパン2個
夜 鍋
チョコレート200kcal分 チーズ2個

せっかく鍋でヘルシーに抑えたとおもったらコレだ、、これじゃいつまで経ってもデブですな;_;


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10代後半 女性 身長:150.0cm
暴食過食しない!自信をもてる自分になる
2015年5月21日スタート
開始時48.0kg
+1.9kg
現在49.9kg
あと7.9kg
目標42.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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