日記
2016年1月30日(土)
体重56.7kg

毎朝体重計に乗る

未記入

週2夜は炭水化物なし、野菜中心

未記入

クラスがない日は筋トレ

未記入

週5はフィットネスクラスにいく

未記入

お菓子は微量

未記入

2月25日までお酒は飲まない

未記入

夜食禁止

未記入

空腹を楽しむ

未記入

食べたものを書き出す

未記入

プランク

未記入

56.7kg

04:33
体重56.7kg


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女性 身長:163.0cm
好き放題、食べて飲んで、太ってしまいました。
どうしても、もとの体重に戻します。
2016年1月8日スタート
開始時58.5kg
-5.1kg
現在53.4kg
あと1.4kg
目標52.0kg

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

しょこら
女性 
162.7cm 55.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 50.6s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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