日記
2016年1月30日(土)
体重50.2kg
収支カロリー -725 kcal
摂取カロリー 1,613 kcal
消費カロリー 2,338 kcal

ジムに行った。

○

カーブス行った。

○

カロリー収支マイナス。

○

深夜にやることがないのでネットサーフィン。
Facebookを見てたら、親友の同級生がやってるラーメン屋さん(ダイエットを始めてから行っていないけど行きつけだった)のページに「○○亭にいました」って食べた人の画像がいっぱい上がってて、見たらヤバイ、食べたくなってしまった。
行くならガッツリ1番値段もカロリーも高い特製ラーメンが食べたい。
麺はあまり好きじゃなので、チャーシューのみでいいの。
でも、いったい何キロカロリーあるんだろうかー。全体だと2000キロカロリーとかありそうだ。知ってるお店なので、混雑してなかったら、計りとか持って行ってカロリー計算しながら食べたいわ。
親友に会う目的で行くときは、閉店間際に行って缶コーヒーとかおつまみかってダラダラ喋ってるんだけど、夜に食べる勇気はなし。
やっぱりダイエットがある程度成功(48キロかな)したら、食べにこう。

画像載せたら、見た人が食べたくなってしまうのでやめておこう。



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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5kg -5.8%
現在49.1kg 24.4%
あと4.1kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

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