ダイエット日記 > はるTSさんのマイページ > 2016年1月29日(24日目)
日記
2016年1月29日(金)

17時以降炭水化物禁止

未記入

朝の体操

○

昼の体操

×

夜の体操

○

なんか筋トレ

○

<朝食 6:30>
サンドイッチ
くりのデニッシュ
りんご1/2個
コーヒー牛乳

<昼食 13:00>
白湯鍋+中華麺
切り干し大根とわかめの酢の物
ヨーグルト130g+バナナ

<間食 15:30>
チョコパイ濃厚抹茶
ポッキー冬のくちどけ

<間食 18:00>
コーヒー牛乳


・・よしっ!帰宅後 何も食べずに済んだ!
この時期はコンビニにイチゴ味の新商品がずらっとならんで本当に誘惑が強いです
「明日の朝かって食べればいいよ!」と自分に言い聞かせました。
見なきゃいいのに、わざわざコンビニに入って「おいしそう・・」と新商品を眺める自分(笑)
食べたくなるなら見なきゃいいのにね(*´з`)


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37歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.1s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.6s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.1s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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